邪教減肥法

一起床就開了1桶冰淇淋, 雙層牛肉cheese漢堡, 薯條, 香蕉奶油派, 3瓶啤酒, 1瓶薑汁汽水, 千層麵, 一個大pizza, 再一桶冰淇淋, 一包巧克力…..到半夜12點鐘響前, 還不知道減肥灰姑娘還能再吃進什麼東西. 每個禮拜六這樣瘋狂的吃, J居然能在3個月內瘦了快8kg.

回來台灣後, J每天跟著孕婦吃飽睡睡飽吃, 體重突破新高. 過年前有天他看著自己的肥肚腩, 傷心的說可能再肥下去, 很快就會死了, 看不到寶寶長大怎麼辨. 聽說孕夫也會分泌泌乳激素, 所以變的特別玻璃心. 所以去年年底, 他的2015新年新希望就是要減肥. 認識他10幾年, 雖然他每年都表現出剁小指的決心, 許下這個願望. 但總沒幾個月就放棄, 手指連腳指都快剁光了, 但身體還是跟汽球一樣, 忽大忽小彈性十足呀.

他試過很多種節食方法, 但他的飲食習慣是只要有愛吃的食物在眼前, 不論是不是己經飽了, 他腦部都會暫時失去意識的把它們全吃進肚子裡. 我還曾經一度懷疑他小時候是受虐兒, 時常沒飯吃. 所以要他學會控制吃8分飽真的很難呀.

[⇣明明少年時就是個瘦壯美少男呀. 怎麼中年變變形的那麼厲害]

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過年前他發現了新的減肥武功祕籍, 這種減肥法乍聽之下真的很像邪教. 每星期選固定一天隨便吃, 任何東西都可以吃, 數量不限, 只要不把自己撐死都行. 但其它日子不能吃精緻澱粉, 糖, 水果, 乳製品. 主食以蛋白質, 蔬菜跟豆類為主. 份量也是不限. 他看到這個無限吃減肥法簡直就是為他量身訂做. 興奮的立馬開始實行.

這幾個月J變的跟青春期少女一樣, 一到廁所看到體重機就要量一下, 看到鏡子就把衣服拉起來看小腹有沒有縮小, 最常問我的話就是”妳覺得我看起來有比較瘦嗎?” 後來更是得意的說…妳的肚子比我大了耶. (減肥減到跟孕婦比肚子是不是有點可憐….)

三個月下來, 雖然每個禮拜六我都會擔心他因為血糖突然飆高而猝死. 很懷疑這樣大吃大喝真的能瘦嗎? 但他還真的瘦了8公斤, 看起來還是頗健康. 後來我認真研究了一下這種Slow carb diet似乎比起之前流行完全斷絕澱粉的無澱粉減肥法健康許多, 在美國也很多人實行而且很有成效. 但每到星期六暴食日我還是看的心驚膽跳. 等卸貨完我會拖著J去做一次身體健康檢查. 寧願他是個健康小胖子也不要為了減肥傷身呀.

有興趣了解Slow carb diet可以去書店看這本:身體調校聖經 (The 4-Hour Body).

http://www.books.com.tw/products/0010541859

http://fourhourbody.com/

J的使用心得 http://www.gocurrycracker.com/thank-you-tim-ferriss/

[⇣去年的褲子]